Meditation och yoga

Ibland undrar jag hur mitt liv hade varit utan yoga och meditation. Det är inte så att allt är rosa, fluffigt och myyysigt bara för att jag gör en solhälsning, men det känns som om jag fått vittring på äkthet, frihet och samhörighet och det som är viktigt på riktigt. Simon Krohn skriver ”Det kommer att vara som en röst inifrån som ständigt kallar på dig och kräver att du ska leva ditt liv från denna djupa plats inom dig.” Inte lätt, men alltid värt det. Ibland möter jag människor som är som fyrar. De sätter ord på det jag försöker formulera och guidar mig i rätt riktning. Pål Dobrin är en sådan fyr. I mars har vi en dag tillsammans med meditation och yoga. Du som läser detta är varmt välkommen. Hela du, precis som du är.

Bildresultat för pål dobrin

Det har blivit fullt varje gång och deltagarna pratar fortfarande om recharge-dagarna med Pål.  Tillsammans skapar vi en dag med yoga, meditation, samtal och återhämtning. Du bokar genom att trycka på boka-knappen nedan eller genom ett mail till withlovefromkronlid@gmail.com

RECHARGE 14 mars – En heldag med yoga och meditation på Salt & Sill, Klädesholmen. Temat för dagen är känslor.
 
”Name it to tame it, och feel it to heal it.” Känslor är livets krydda, men ibland kan de ställa till det för oss. Dagen ger dig redskap att utveckla förmågan att arbeta konstruktivt med dina egna och andras känslor med hjälp av de senaste rönen från psykologin gällande känsloreglering och tekniker för introspektion. Vi använder den medvetna närvaron, kroppsmedvetenheten och den mentala medvetenheten för att utveckla känslomedvetenhet – förmågan att kunna uppfatta, sätta ord på, undersöka och reglera känslor i kroppen.
 
I workshopen ingår en föreläsning om grundläggande vetenskapliga rön kring känslor, övningar i känsloreglering, samtal, guidad meditation och två yogaklasser. Den ena yogaklassen är flödande, dynamisk yoga och den andra klassen är lugn yinyoga. Vi startar 9.30 och är klara ca 16.00. Det ingår fika, lunch och bad i badtunna, bastu och (frivilligt) havsbad. Dagen kostar 950 kr

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *