Recharge

Hej! Nu är det höst på riktigt och det känns mysigt att planera yogadagar. Det var härligt att inleda med Play and Pause tillsammans med Camilla Oldberg i september. I oktober mediterade vi med Pål Dobrin och nu i novémber var det yoga och dans med Elaine Gustavsson.

Vi avslutar i stor stil med en RECHARGEdag de luxe. Feelgood-yoga och Spa i december. jag kan inte tänka många saker som slår det, när det gäller att behålla närvaro och energi inför vintern och vinterns högtider. Lisa M Jagemark är tillbaka och tiillsammans har vi satt ihop en maximalt mysig och glädjefylld dag. 8/12 kl 9.00 ses vi i Sinnenas rum på Bokenäset. Tända ljus och morgonyoga inleder dagen. Det blir både yoga med puls och fart och lugn yin-yoga. Efter lunchen i restaurang Västersalt är det dags för SPA. 100% havsutsikt och njutning. Klockan 17.00 vinkar vi hej då.
Bokar gör du här: touchupbooking

massage-therapy-1584711_1920

Recharge – power and grace med Carolina Söderberg och Anna Kronlid

RECHARGE Power and Grace

yogagamesgbg_kobra_2017-217

Ladda med den balans av styrka och rörlighet som du behöver för att må bra! Den 19/8 på Hotell Bokenäset bjuder yogalärarna Anna Kronlid och Carolina Söderberg på en dag fylld med yoga, energi och glädje.
 
SCHEMA:
9.45-10.30 GOOD MORNING
Vi hälsar er välkomna i Sinnenas rum och sen öppnar vi upp inför dagen med meditation följt av morgonyoga tillsammans med Anna. Vi väcker kroppen och sinnena på ett mjukt sätt och gör plats för dagens intention: att ta hand om hela dig och bygga närvaro och energi med hjälp av rörlighet och styrka.
10.30 -11.30 MOVE
Carolina bjuder på SOMA MOVE®, som är ett holistiskt sätt att träna som är atletiskt och samtidigt mjukt. Du arbetar med kroppen som ditt motstånd och med underlaget som ditt redskap. Hela passet är ett oavbrutet flöde av rörelsemönster där fokus är att arbeta med kroppen som en enhet i harmoni med andningen. Klassen är normalt 45 minuter lång men ni kommer få ett extra skönt pass där vi flödar på i hela 60 minuter. Passet avslutas med en skön nedvarvning där vi verkligen får slappna av och låta kroppen och knoppen njuta av det goda vi skapat inom oss under den aktiva delen av klassen.
11.30-12.10 INSPIRE
Anna föreläser om att mental styrka och rörlighet. Det handlar om att sätta gränser med omtanke om sig själv, att lära sig lyssna till sina egna signaler och att hitta stunder och redskap för återhämtning och reflektion.
12.10-12.55 MOBILITY
Mobility Work är en 30 minuters klass där Carolina fokuserar både på rörlighet och stabilitet, då vissa delar av kroppen behöver just rörlighet och andra behöver mer stabilitet. Ni kommer få ta del av bra övningar att använda sig av som en rutin innan annan träning eller dagligen. Mycket fokus kommer ligga på områden som axlar, skulderblad, höfter och bröstrygg.
13.00-14.00 BOUNDARY
I Globalyoga Boundary har Anna satt samman rörelser, andning och meditation till en klass som lugnar och stärker, så att du lättare hör din inre röst och känner var dina gränser går. Låt stunden på mattan bli ett steg mot att orka säga nej till det som dränerar dig på energi och ja till det som du verkligen behöver. Passet avslutas med avspänning och meditation.
14.00 ENJOY
Dags att avrunda med en god lunch i restaurang Västersalt. OBS! Eventuella kostallergier meddelar du via mail till Anna i samband i samband med bokning.
 
15.00 TREAT
Den som önskar kan avsluta dagen med ett besök på Bokenäsets SPA erbjuds du som Recharge-deltagare spainträde för en kostnad av 250kr. Vill du passa på att unna dig en behandling hittar du deras utbud av SPA-behandlingar på: https://www.bokenaset.com/behandlingar/
SPA och behandlingar bokar du i förväg via bokning@bokenaset.com eller 0522-60 44 00
För vem?
Den här dagen passar både nybörjare och dig som yogat och förut. Atmosfären är välkomnande och gemenskap, skratt och välbefinnande är i fokus.
Investering: 675:-/person och då ingår 4 yoga- och rörlighetspass, meditation och avspänning, 1 föreläsning, frukt, lunch och massor med energi.
Har du frågor om bokningen så maila: withlovefromkronlid@gmail.com
OM ANNA OCH CAROLINA:
Anna är utbildad yogalärare inom Globalyoga (grundutbildning, assisteringsprogram, barnyoga, yin, fördjupning). Hon kombinerar arbetet som lärare med att undervisar i yoga och driver företaget With Love from Kronlid. Anna har haft yoga för många olika målgrupper: yoga för löpare, senioryoga, yoga för personer med funktionsvariationer, yoga för tonåringar, yoga för idrottare mfl. Hon trivdes väldigt bra på scenen på Yoga Games, men trivs lika bra i gympasalen med sina härliga skolbarn. På STC Trainingclub leder Anna Globalyoga. Hon samarbetar med underbara Bokenäset Hotell och Konferens sedan våren 2017.Läs mer på http://www.withlovefromkronlid.se/
Carolina-Söderberg-4
Carolina bor i Falun och arbetar heltid med träning. Hon är utbildad personlig tränare, Globalyogalärare samt gruppträningsinstruktör i klasser som Somamove, Mobilitet, Core med mera. Hon arbetar även med träningsresor både för Springtime Travel samt i egen regi. Anna och Carolina träffades när de gick en fortbildning i BodyBalance och möttes igen när de utbildade sig till yogalärare. De delar intresset för rörelseglädje och välkomnande träning för alla.

1/8 RECHARGE sweet yoga afternoon med Anna Kronlid och Caroliné Fladvad

champagne-736773_1920
När en klok och härlig yogabekanting har har semester närheten av Bokenäset kan man ju bara inte låta bli att bjuda på en gemensam yogaeftermiddag. Välkommen att vara med! Bokning sker på withlovefromkronlid@gmail.com

Tid och plats: 1/8 kl 16.00-18.00 på Bokenäset Hotell och Konferens
Investering: 295kr

2 timmars sweet yoga vid det salta havet med Caroliné och Anna. Med inkännande rörelser, andetag och stillhet guidas du att hitta in till det som flödar i dig. Vi vill att klassen ska kännas som om du bjudit kroppen och själen på ett glas sprittande sockerdricka eller mjuk söt honung.

PS Vi har bett restaurangen att lägga några flaskor bubbel på kylning för den som vill dröja sig kvar och njuta lite till.

OM CAROLINÉ FLADVAD, Dancing Yogini

Carolines största passion är rörelse. Rörelse inuti och genom kroppen, men också det konstanta flödet av rörelse i livet självt; både i dess detaljer och i sin helhet. Efter många år inom dansens värld som dansare och danslärare hittade hon yogan och blev tokförälskad – en förälskelse som kommit att bli en livskärlek. Yogan och dansen menar hon erbjuder rum för utforskande av rörelse – i kropp, sinne, känsla, andetag, stillhet. Genom rörelse kan vi uttrycka, berätta och uppleva. Caroline har tio år inom Orientalisk dans från Egypten och Turkiet bakom sig och är vidare bland annat utbildad inom GlobalYoga, Embodied flow, Body Mind Centering, Yinyoga med fokus på traditionell kinesisk medicin och Creative Dance. Hennes klasser kännetecknas av utforskandet av rörelse, kreativitet, närvaro och känsla. Djup blandas med lätthet, skratt blandas med allvar. Hon vill att rörelse, yoga och dans ska kännas tillgängligt och spännande.21022017-P1020645_preview*

OM ANNA:
Jag är utbildad yogalärare inom Globalyoga (grundutbildning, assisteringsprogram, barnyoga, yin, fördjupning). Jag kombinerar arbetet som lärare med att undervisa i yoga och driver företaget With Love from Kronlid.
 
”Allt du behöver finns inom dig.” Det är fantastiskt att hjälpa dem jag undervisar att se det och att vara en inspiration och en River Guide på deras resa. Mina klasser är välkomnade och varma. Skratt och lekfullhet varvas med det sköra – det som berör. Jag vill att glädjen och kraften jag finner i yogan ska synas i mina klasser och jag använder musik som förstärker den intentionen. Det kan bli Håkan Hellström, Aretha Franklin, Tibetanska munk-klockor, hiphop, klassiskt och jazz. Jag tycker det är givande att ta fram yogaklasser som passar olika målgrupper. Jag har haft yoga för löpare, senioryoga, yoga för personer med funktionsvariationer, yoga för tonåringar, yoga för idrottare mfl. Jag trivdes väldigt bra på scenen på Yoga Games i år och 2017, men trivs lika bra i gympasalen med mina härliga skolbarn. På STC Trainingclub i Varekil leder jag Globalyoga. Jag samarbetar med underbara Bokenäset Hotell och Konferens sedan våren 2017.
yogagamesgbg2017-213

Fler Recharge-dagar på gång

Efter det fantastiska gensvaret på vårens event forsätter jag med Recharge-dagar året ut. Alla detaljer och scheman är inte spikade, men här är datumen och mina inspirerande gäster.
30/6 Anna Kronlid och Sofia Löfstaf (Globalyoga) FULLBOKAT!
21/7 Anna Kronlid och  Anna-Karin Torén (Globalyoga + hathayoga)
19/8 Anna Kronlid och Carolina Söderberg (Globalyoga + Soma Move)
15/9 Anna Kronlid och  Camilla Oldberg (Globalyoga)
27/10 Anna Kronlid och Pål Dobrin (Globalyoga och meditation)
10/11 Anna Kronlid och Elaine Gustafsson (Globalyoga och dans)
8/12 i Anna Kronlid och  Lisa Jagemadansare glad-21rk (Globalyoga feelgood)

RECHARGE vt18

I slutet på sommaren 2017 började jag hålla RECHARGE-dagar på Bokenäset Hotell och konferens.  Det här är dagar då jag vill bjuda på inspiration, energi och glädje med yogan som utgångspunkt och jag vill göra det på en plats där det är enkelt att njuta och ladda batterierna. Miljön, maten och bemötandet är underbart! Jag bjuder in människor som liksom jag brinner för träning, utveckling och välbefinnande. Höstens event har varit fullbokade och många har redan börjat boka sig på vårens tillfällen. Fantastiskt roligt!
Lundin-8
Bokar gör du  genom att maila:
withlovefromkronlid@gmail.com

Följ gärna mig och Bokenäset på FB för att hålla dig uppdaterad:
https://www.facebook.com/bokenaset/
https://www.facebook.com/withlovefromkronlid/

24/3 RECHARGE yogadag – feel good
En dag fylld med yoga, återhämtning och glädje tillsammans yogalärarna Anna Kronlid och Lisa Jagemark.
SCHEMA:
9.45-10.45 GOOD MORNING Vi hälsar er välkomna i Sinnenas rum och sen öppnar vi upp inför dagen med meditation följt av morgonyoga tillsammans med Anna. Vi väcker kroppen och sinnena på ett mjukt sätt.
10.50 -12.00 GLOBALYOGA FEELGOOD Yoga kan förändra och läka oss både fysiskt och psykiskt. Det känner de flesta till – men yoga måste inte alltid vara så utmanande. Ibland kan det bara få vara … gött. Välkommen till ett flöde som är utformat för att få dig att må bra, men inspiration från svängig musik och feelgood-filmer/böcker.
12.00-12.45 INSPIRE Vi fyller på med frukt och samtal. Anna och Lisa tipsar om yogalitteratur och pratar om sina inspirationskällor.
12.45 -14.00 RELAX Yinyoga, avspänning och meditation med Anna och Lisa
14.00 ENJOY Dags att avrunda med en god lunch i restaurang Västersalt. Meddela eventuella kostallergier i samband med bokning.
Investering: 675:-/person och då ingår 3 yogapass, 2 meditation/avslappningsstunder, 1 föreläsning, frukt, lunch och massor med energi.

21/4 RECHARGE yoga och dans
Yoga, dans, meditation och inspiration med Globalyogalärarna Anna Kronlid och Elaine Gustafsson.
SCHEMA:
10-10.30 CONNECT´ Meditation med Anna
10.30-11.30 WAKE ME UP Mjuk morgonyoga med Anna
11.30-12.00 INSPIRE Fruktpaus och Föreläsning om yoga.
12.10-12.40 SHAKE ME UP Glädjefyllt danspass för alla med Elaine.
12.40-13.30 SHINE BRIGHT Värmande yogapass med solhälsningar. Du får sträcka ut och stärka kroppen ordentligt. Med Elaine.
13.30-14.00 RELAX Avspänning och meditation med Anna
14.00 ENJOY Lunch på restaurang Västersalt.
Investering: 675:-/person och då ingår 2 yogapass, 2 meditation/avslappningsstunder, 1 föreläsning,1 danspass,  frukt, lunch och massor med energi.

6/5 RECHARGE yoga och pilates
Yoga och pilates med Anna Kronlid och Linda Ahlgren.
SCHEMA:
9.45-10.45 OPEN UPVi hälsar er välkomna i Sinnenas rum och sen öppnar vi upp inför dagen med meditation och morgonyoga tillsammans med Anna. Passet fokuserar fysiskt på bröstryggen och andningen. Intentionen är hämtad från Rachel Brathens ord om yoga: ”Yogapositionerna är inte målet, inte heller att bli vig eller att stå på händer. Målet är att skapa utrymme där det är stängt och stelt, att skala bort lager efter lager av det du dolt ditt hjärta under. Att uppskatta din kropp och bli medveten om dina tankar och känslor för att kunna sluta fred med dig själv. Och älska den du är.”
10.50 -11.40 GARUDA FLOW Ett Garuda-pass med fokus på flöde, rytm och variation. Linda guidar dig genom nya rörelsemönster med målet att få mer utrymme både i tanke och kropp. Vi startar enkelt med mjuka övningar och bygger gradvis på till längre och mer utmanande sekvenser. En skön klass för ny energi och mer kraft!
Om garuda: Skärpa, fokus, kraft, elegans. Garudaträningen kombinerar det spirituella elementet i yoga med fokuset och coreträning från Pilates till en organisk träningsform som skapar lugn, smidighet och styrka.. Målet är att släppa alla onödiga spänningar i kroppen och att bli av med stelhet och stagnation. I Garuda hittar du likheter med de tekniker du är van att utöva, både traditionell yoga, pilates, tai chi qi gong och dans. Välkommen att möta en ny träningsformför rörlighet, styrka och bättre form.
11.45-12.15 INSPIRE Vi fyller på med frukt och lyssnar på Lindas föreläsning om Pilates. Hur skapades pilates? Vem var grundaren Joseph H. Pilates och vad är det egentligen för skillnad mellan pilates och yoga? På den här föreläsningen får du lära dig allt om historien, grundprinciperna och fördelarna med träningsformen.
12.20 -13.10 INNER STRENGHT Pilates matwork med Linda. Pilatesträning för en starkare, smidigare och mer välbalanserad kropp! Här använder vi Stott Pilates 5 grundprinciper och bara den egna kroppen som redskap. Klassen är skapad för att ge dig bättre kroppskontroll, placering och teknik. Modifikationer ges för alla; nybörjare som elit, oavsett nivå så är målet att du ska lämna klassen svettig, stark och glädjefylld!
13.10 RELAX Nu landar vi i kroppen i ett nedvarvande yogapass tillsamman med Anna. Lyssnar in, andas, sträcker ut. Stunden avslutas med avslappning och meditation.
14.00 ENJOY Dags att avrunda med en god lunch i restaurang Västersalt. Meddela eventuella kostallergier i samband med bokning.
Investering: 675:-/person och då ingår 2 yogapass, 2 meditation/avslappningsstunder, 1 föreläsning,1 pilatespass, 1 garudapass,  frukt, lunch och massor med energi.

 

 

 

RECHARGE yogaresa till PARGA

Följ med mig på en yogaresa till vackra Parga i Grekland.
Jag dansare glad-21vill erbjuda dig en vecka där du kan ladda
batterierna och hämta kraft med yoga. Inga måsten, bara tid att njuta, vila, uppleva och utvecklas. Jag arrangerar resan i samarbete med STC och Resia.
 
Bokningen har stängt men eventuell nybokning är på förfrågan.
 
Vid intresse kontakta Elin för mer information angående platser:
Elin Lyrhem, Resia Uddevalla
Tel: 052293784
Mail: elin.lyrhem@resia.se
 
Yogan: Vi kommer att yoga på hotellets yogaterass på morgonen och sen eftermiddag. Morgonklassen är en bas-klass som byggs på dag för dag, så att den passar just dig. Jag ser den som en möjlighet att få med en närvaro in i resten av dagens upplevelser, vare sig du väljer att ligga vid poolen och njuta av utsikten eller utforskar resten av Parga. På eftermiddagen yogar vi utifrån olika teman och jag väver in teori om yogafilosofi, självmedkänsla och anatomi. Yogan passar både nybörjare och erfarna yogautövare. Yogaformen är Globalyoga.
 
Resan: Vi flyger från Landvetter till Parga med SAS den 21/5 kl 09.30 och flyger tillbaka den 28/5 kl 14.10. Resan tar ca 3,5 h.
 
Rummen:
-Familjerum (dubbelrum) med möjlighet till 1 extrabädd (vuxen/barn) samt 1 extrabädd (barn, under 12år)
Juniorsvit (dubbelrum) med möjlighet till 1 extrabädd (vuxen/barn)
Det finns inga enkelrum.
 
Priser:
Del i familjerum 10946 kr
Del i Juniorsvit 11910 kr
I priset ingår flygresan, transfer till och från hotellet, 7 nätter i delat rum på femstjärninga Hotel Salvator Hotel Villas o SPA
7 frukostbufféer. Yoga.
Avbokningsförsäkring
Personliga färdhandlingar från Resia.
För den som önskar kan man lägga till halvpension, dvs middagar på hotellet, för 1710kr
 
Bokning och betalning: 

Bokningen har stängt men eventuell nybokning är på förfrågan. Vid intresse kontakta Elin för mer information angående platser: Elin Lyrhem, Resia Uddevalla Tel: 052293784
Mail: elin.lyrhem@resia.se
 

STC:s medlemmar får 300 kr rabatt! J

Extrabäddsrabatt för en vuxen är 200:- Extrabäddsrabatt för barn under 12år är 1.340:-
Observera att om en vuxen och ett barn delar ett rum betalar båda fullpris.)
 
Övrigt: Jag har massor med tips på härliga utflyktsmål och mysiga restauranger. Jag kommer dela med mig av dem på FB-sidan With love from Kronlid och självklart nere i Parga. Det finns inga krav på att man ska hänga med på något, men ingen ska behöva känna sig ensam.

yoga + höst = underbart

Det är så härligt att så många vill yoga! Jag tycker bara att vi blir fler och fler i salen allt eftersom terminen går. I höst har jag 4 klasser på STC och varje gång jag öppnar dörren och går in i salen blir jag varm i hjärtat. Där sitter mina yogisar på mattorna, småpratar eller mediterar och förbereder sig för passet. När de går ut ur salen är de mjukare, starkare, rufsigare och de har skapat sin egen energi och sitt eget utrymme. Det är ett inspirerande jobb jag har. Vill du komma och bli rufsig med oss så är det torsdag 18.40, fredag 9.00 och söndag 18.10 i Varekil som gäller. I Myggenäs ses vi 10.30 på fredagar.

Ibland händer det saker utanför schemat. Den 18 november är det dags för Yoga of Hope. Läs och anmäl dig via länken  https://www.barncancerfonden.se/en/event/yoga-of-hope/sign-up-for-yoga-of-hope/with-love/

2013-06-25 21.17.35

doTERRA

doTERRAJag har så många yogalärarvänner som använder de här eteriska oljorna på sina klasser och med privatkunder. Har hört om dem i flera år och provade dem när jag assisterade på GlobalYogas retreat på Bali. Tack vare @leelamovement fick jag äntligen tummen ur och beställde ett kit. Som vanligt blir jag helt överentusiastisk och vill dela med mig till alla. Det blir så när jag hittar något jag gillar och tror på. Planerar egen tillverkning och försäljning av massageoljor och massa annat kreativt. Ser redan etiketterna framför mig – with love from kronlid. Eller så blir det bara för egen del. Ja, ja, vi får se. Njuta och skapa ska jag i alla fall och mina PT-kunder och STC-yogisarna kommer få väldoftande yogapass. Och årets alla julklappar är i stort sett redan fixade. Vill du veta mer, beställa eller prova oljorna så hör av dig. Vad tror ni om de här namnen på väldoftande blandningar med olika syften:

”Typ kaffe”
”Lugna ner dig”
”Mer HÄR än där”
”Nu känns det bättre”
”Istället för en dusch”
”Snällare än tomten”

Jag återkommer när jag har fått allt, testat, blandat, ´paketerat och satt på etiketter.